Медитации дзадзен онлайн

Приглашаем присоединиться к онлайн практиками дзадзен.

Онлайн практики организованы в первую очередь для тех, в чьих городах нет додзё, кто никогда не пробовал дзадзен, давно не занимается или хочет возобновить практику после перерыва.

Мы проводим следующие события в онлайн формате:

Введение в дзен медитацию

Короткая встреча, где можно научиться сидеть в правильной позиции для медитации, узнать об основах практики и задать интересующие вопросы.

Регулярные практики дзен медитации

Медитация дзадзен и ответы на ваши вопросы.

Лекции

Монахи и бодхисаттвы нашей сангхи делятся пониманием учения. Вместе с ними можно глубже изучить тексты и задать интересующие вопросы.

Как принять участие?

Онлайн практики проходят на платформе Zoom.

Для участия вам потребуется одежда, в которой удобно сидеть со скрещенными ногами и жёсткая круглая подушка — дзафу.

Если у вас нет подушки, её можно приобрести или сделать самостоятельно. В этом видео можно посмотреть, как свернуть обычное одеяло, чтобы на нём было удобно сидеть. Также стоит использовать коврик — если колени будут упираться прямо в пол, то вам будет достаточно жёстко.

Мероприятия проходят регулярно. Анонсы предстоящих событий публикуются в канале в Telegram.

По всем вопросам можно написать в WhatsApp или Telegram по номеру: +7 (915) 141-73-61, Анна.