Введение в практику и дзадзен онлайн, 29 апреля и 2 мая
На этой неделе открытые онлайн встречи по уже сложившейся традиции пройдут в среду и субботу.
29 апреля в 18:00 (по Московскому времени) Алёна Ланда (монахиня Фу Тэн, ответственная за дзен-центр в Калининграде) проведёт онлайн дзадзен.
2 мая в 15:00 (по Московскому времени) Андрей Рымарь (монах Кэн, ответственный за дзен-центр в Самаре) проведёт введение в практику.
На обоих мероприятиях проводящие покажут новичкам позицию, проведут медитацию и ответят на вопросы. В среду мы собираемся больше времени уделить непосредственно сидению, а в субботу – скорее вашим вопросам.
Мероприятия проходят на платформе Zoom, ссылка для обоих мероприятий. С компьютера можно заходить просто через браузер, а для участия через телефон или планшет необходимо установить приложение.
Через некоторое время после того, как все соберутся, вход будет закрыт.
В практике дзен очень важен живой контакт. Поэтому мы призываем всех подключаться с возможностью использовать камеру и микрофон. Также большое внимание в нашей практике мы уделяем позиции тела, на введениях часто помогаем новичкам выстроить её, исправить ошибки, подобрать высоту подушки и т.д. Попробуем сделать это и в онлайн формате.
Для сидения вам понадобится подушка или свёрнутое одеяло. В этом видео можно посмотреть, как свернуть обычное одеяло, чтобы на нем было удобно сидеть. Также стоит использовать коврик – если колени будут упираться прямо в пол, то вам будет достаточно жёстко.
Общие представление о том, как практиковать дзадзен, можно получить на этой странице.
Участие бесплатное, но вы можете поддержать нашу деятельность, оставив пожертвование по ссылке.