Введение в практику дзен онлайн 9 апреля

Введение в практику дзен онлайн 9 апреля

Мы начинаем приспосабливаться к новым условиям и проводить практики онлайн.

В ближайший четверг, 9 апреля в 19:30, монахиня Кан О проведёт введение в практику. Она покажет позицию, проведёт короткую медитацию, ответит на ваши вопросы.

Введение будет проходить на платформе Zoom, для участия нужно будет пройти по ссылке (идентификатор конференции: 460nbsp;522 204). С компьютера можно заходить просто через браузер, а для участия через телефон или планшет необходимо установить приложение.

Начало в 19:30; через некоторое время после того, как все соберутся, вход будет закрыт.

В практике дзен очень важен живой контакт. Поэтому мы призываем всех подключаться с возможностью использовать камеру и микрофон. Также большое внимание в нашей практике мы уделяем позиции тела, на введениях часто помогаем новичкам выстроить её, исправить ошибки, подобрать высоту подушки и т.д. Попробуем сделать это и в онлайн формате.

Для сидения вам понадобится подушка или свёрнутое одеяло. В этом видео можно посмотреть, как свернуть обычное одеяло, чтобы на нём было удобно сидеть. Также стоит использовать коврик – если колени будут упираться прямо в пол, то вам будет достаточно жёстко. Общие представление о том, как практиковать дзадзен, можно получить на этой странице.

Участие бесплатное, но вы можете поддержать нашу деятельность, оставив пожертвование по ссылке.


Подпишитесь на рассылку новостей