Онлайн-введение 19 ноября
Приглашаем на онлайн введение в дзен медитацию 19 ноября в 11:00 по Москве.
Встреча доступна для всех, кто никогда не пробовал дзадзен или давно не занимается и хочет возобновить практику после перерыва. Опыт дзен медитации не требуется.
Введение проведет ученица мастера Сандо Кайсена, монахиня Фу Тэн – Алёна Ланда. Алёна покажет позицию для дзен медитации, поможет каждому из участников принять правильную позицию, проведет короткую медитацию и ответит на вопросы.
Для участия вам потребуется одежда, в которой удобно сидеть со скрещенными ногами, круглая подушка (яп. дзафу) и коврик (яп. футон).
Если у вас нет подушки, ее можно приобрести или сделать самостоятельно. В этом видео можно посмотреть, как свернуть обычное одеяло, чтобы на нем было удобно сидеть. На пол, под подушку, лучше класть что-то мягкое: мат, плед, коврик. Когда колени упираются в твердый пол, они начинают болеть быстрее и позиция становится дискомфортной.
Введение пройдет на платформе Zoom. С компьютера можно заходить через браузер, а для участия через телефон или планшет необходимо установить приложение.
В практике дзен важен живой контакт – подключайтесь с камерой и микрофоном. Большое внимание в нашей практике мы уделяем позиции тела: на введениях помогаем новичкам выстроить её, исправить ошибки, подобрать высоту подушки. Это затруднительно сделать самому по обучающим видео или книгам.
Участие бесплатное. Вы можете поддержать нашу деятельность, оставив подношение по ссылке.
Длительность мероприятия – 1,5 часа.
По всем вопросам можно написать в WhatsApp или Telegram по номеру: +7 915 141-73-61, Анна.
Для участия, пожалуйста, заполните форму. В день мероприятия, мы отправим вам ссылку на Zoom.
.