Введение в практику и дзадзен онлайн, 22 и 25 апреля


На этой неделе открытые онлайн встречи снова пройдут в среду и субботу.

22 апреля в 18:00 (по Московскому времени) монахиня Ольга Круковская проведет онлайн дзадзен. 

25 апреля в 14:00 (по Московскому времени) Алена Ланда (монахиня Фу Тэн, ответственная за дзен-центр в Калининграде) проведет введение в практику. 

На обоих мероприятиях проводящие покажут новичкам позицию, проведут медитацию и ответят на вопросы. В среду мы собираемся больше времени уделить непосредственно сидению, а в субботу – скорее вашим вопросам.

Мероприятия проходят на платформе Zoom, ссылка для обоих мероприятий. С компьютера  можно заходить просто через браузер, а для участия через телефон или планшет необходимо установить приложение.

Через некоторое время после того, как все соберутся, вход будет закрыт.

В практике дзен очень важен живой контакт.  Поэтому мы призываем всех подключаться с возможностью использовать камеру и микрофон. Также большое внимание в нашей практике мы уделяем позиции тела, на введениях часто помогаем новичкам выстроить её, исправить ошибки, подобрать высоту подушки и т.д. Попробуем сделать это и в онлайн формате.

Для сидения вам понадобится подушка или свернутое одеяло. В этом видео можно посмотреть, как свернуть обычное одеяло, чтобы на нем было удобно сидеть. Также стоит использовать коврик – если колени будут упираться прямо в пол, то вам будет достаточно жестко. Общие представление о том, как практиковать дзадзен, можно получить на этой странице.

Участие бесплатное, но вы можете поддержать нашу деятельность, оставив пожертвование по ссылке.