Введение в практику дзен, онлайн, 9 апреля


Мы начинаем приспосабливаться к новым условиям и проводить практики онлайн.

В ближайший четверг, 9 апреля в 19:30, монахиня Кан О проведет введение в практику.
Она покажет позицию, проведет короткую медитацию, ответит на ваши вопросы.

Введение будет проходить на платформе Zoom, для участия нужно будет пройти по ссылке (идентификатор конференции: 460 522 204). С компьютера можно заходить просто через браузер, а для участия через телефон или планшет необходимо установить приложение.

Начало в 19:30; через некоторое время после того, как все соберутся, вход будет закрыт.

В практике дзен очень важен живой контакт. Поэтому мы призываем всех подключаться с возможностью использовать камеру и микрофон. Также большое внимание в нашей практике мы уделяем позиции тела, на введениях часто помогаем новичкам выстроить её, исправить ошибки, подобрать высоту подушки и т.д. Попробуем сделать это и в онлайн формате.

Для сидения вам понадобится подушка или свернутое одеяло. В этом видео можно посмотреть, как свернуть обычное одеяло, чтобы на нем было удобно сидеть.
Также стоит использовать коврик – если колени будут упираться прямо в пол, то вам будет достаточно жестко.
Общие представление о том, как практиковать дзадзен, можно получить на этой странице.

Участие бесплатное, но вы можете поддержать нашу деятельность, оставив пожертвование по ссылке.